Urheilijalle
Tavoitteissa seuraavalle tasolle?
Viikottainen valmennusohjelma laaditaan lähtötasomittauksen perusteella huomioiden henkilöhtaiset tarpeesi ja ominaisuutesi. Lähtötasomittauksessa tarkastellaan mm. voimatasoja, aerobista kuntoa ja lihaskuntoa. Tasoja käytetään seurannan pohjalla ja jakson lopussa analysoidaan valmennusohjelman onnistuminen.
On tärkeää huomioida treeni-, viikko- ja kuukausikuormituksesti, jotta valmennusohjelma on optimoitu tavoitteiden saavuttamiseksi.
Vuoden valmennuksen hinta 1200€/vuosi (sis. alv 25,5%)
Valmennusprosessi
-
Tapaaminen
Tutustutaan toisiimme ja jos voin olla avuksi, käynnistetään valmennusprosessi.
-
Mittaus
Lähtötasojen mittaus, jonka avulla saadaan tietoa valmennussuunnitelmaan.
-
Ohjelma
Laaditaan ohjelma, joka huomioi treenauksen, levon ja ruokavalion.
-
Seuranta
Seurataan edistymistä säännöllisesti ja tehdään tarvittaessa muutoksia ohjelmaan.
-
Yhteenveto
Tehdään valmennusjakson lopputestaus ja jatkosuunnitelma.
Asiakaskokemus
"Todella mukava, ammattitaitoinen sekä ymmärtäväinen valmentaja"
"Olen tehnyt Tonin kanssa nyt yhteistyötä noin 1,5 vuoden ajan ja tämän aikana olen huomannut suurta kehitystä urheilijana. Toni on todella mukava, ammattitaitoinen sekä ymmärtäväinen valmentaja. Yhdessä olemme saavuttaneet mestaruuksia niin ulkomailla kuin Suomessakin, joista mainitsen lukkopainin Pohjois-Euroopan avoimen voiton."